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不一定。虽然选择健康食物作为零食是一个好的做法，但仍然需要注意食用的方式和量。即使是健康食物，如果过量摄入或者频繁进食，仍然可能导致体重增加或其他健康问题。另外，某些健康食物也可能含有较高的糖分、盐分或添加剂，需要仔细阅读食物标签以保持健康。

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